Treningssted: Hønefoss Arena, Hall 3
Treningsdag: Tirsdager

Frittstående Aspirant 2. klasse – 5. klasse
Kl. 17:00 – 18:00
Trenere: Vårhild Ausland Steingrimsen
Treningsavgift: kr 1700,- pr. år.

Frittstående Rekrutt 6. klasse -8.klasse
Kl. 18:00 – 19.15
Trenere: Vårhild Ausland Steingrimsen
Treningsavgift: kr 1700,- pr. år.

Frittstående Junior 9. klasse- 10. klasse
Kl. 19:00 – 20:30
Trenere: Vårhild Ausland Steingrimsen
Treningsavgift: kr 1800,- pr. år.

Nybegynner frittstående parti for de som går i 5 og 6 klasse. Øvelser i frittstående utføres på en 12×12 stort teppe. Frittstående er akkompagnert av musikk (uten tekst). Øvelsen i frittstående er en blanding av danse bevegelser og ett vidt spekter av tumbling og akrobatiske elementer på et nivå tilpasset utøverenes ferdigheter.

Utøvere på dette partiet deltar ikke i konkurranser.